Transforme sua saúde com o Pilates
Fortalecimento, flexibilidade e consciência. Descubra como o Pilates pode melhorar sua postura, aliviar dores e aumentar sua energia.
O Pilates é uma técnica que enfatiza o desenvolvimento equilibrado do corpo através do fortalecimento, flexibilidade e consciência corporal. Trabalha postura, core, controle motor e qualidade do movimento, com atendimento adaptado às capacidades e expectativas de cada pessoa.
Indicado para todas as pessoas, de iniciantes a avançados. Excelente para quem busca postura, alívio de dores nas costas, condicionamento global, reabilitação, gestantes, idosos e atletas.
Benefícios
Organize melhor os déficits musculares, fortalecendo a coluna através de princípios únicos e movimentos precisos.
Reduza dores crônicas, especialmente nas costas, através de exercícios de baixo impacto.
Melhore a flexibilidade e mobilidade com exercícios específicos que auxiliam nas atividades do dia a dia.
Desenvolva uma musculatura forte e equilibrada, focando especialmente no core.
Aprenda a focar na mente e no corpo, aumentando a consciência corporal e a concentração.
Experimente uma redução significativa no estresse e ansiedade, promovendo o bem-estar mental.
Nosso serviço
Nosso serviço de Pilates oferece uma abordagem personalizada, adequada a todas as pessoas, desde iniciantes até avançados. Utilizamos uma variedade de equipamentos, acessórios e uma equipe altamente capacitada para garantir que você alcance os melhores resultados.
Quem faz, recomenda
"As aulas de pilates são excelentes! Criativas, dinâmicas, com supervisão o tempo todo. Alegram o meu dia!"
"Local excelente para reabilitações e exercícios em geral. Equipe qualificada e dedicada."
"Frequento o Instituto Nichioka há muitos anos. Eu, meus filhos e meus irmãos já fomos atendidos em muitas das especialidades que o Instituto oferece, desde fisioterapia, fortalecimento, pilates, até tratamento de lesões motoras por traumas ortopédicos ou neurológicos. Os benefícios na saúde de cada um de nós são evidentes. Recomendo demais."
Conheça nosso espaço
Estacionamento com valet, recepção acolhedora e estrutura completa em bairro nobre de São Paulo.
Sobre Pilates
Sim. O Pilates é adaptado ao seu nível, desde iniciantes até avançados. A avaliação inicial nos permite respeitar suas limitações e progredir com segurança.
Aqui o atendimento é individualizado, com profissionais formados em fisioterapia ou educação física, equipamentos completos (Reformer, Cadillac, Chair, Barrel) e uma abordagem clínica integrada às demais áreas da clínica.
Sim. É uma das principais indicações. O fortalecimento do core, a mobilidade da coluna e a consciência corporal trabalhada nas aulas ajudam a reduzir e prevenir dores lombares e cervicais.
O ideal é praticar de duas a três vezes por semana para resultados consistentes. Em casos específicos, uma vez já traz benefícios, definimos juntos na avaliação.
Sim, e é uma combinação muito potente. As duas áreas conversam entre si e potencializam o resultado do seu tratamento.
Cadastre-se e receba em primeira mão novidades, conteúdos exclusivos e convites para eventos do Instituto Nichioka. Enviamos cerca de 2 e-mails por semana, sem spam.
Uma vivência diferente para grupos de amigas, famílias ou equipes de empresas viverem o Pilates de forma leve, dinâmica e especial com kit exclusivo, café e ambiente preparado para o momento.
Referência no cuidado de casos ortopédicos de todas as complexidades. Do atleta ao idoso, buscamos autonomia e força, #ForteSemDor.
Programa de treinamento e preparação física que conduz você à sua melhor versão e ao seu melhor nível de performance, alinhado a cada objetivo.
Tratamento que proporciona alívio de dores, relaxamento e bem-estar, utilizando técnicas de deslizamento, amassamento e pressão em pontos específicos do corpo.